Kebiasaan Sederhana Yang Bisa Mempengaruhi Kerusakan Ginjal

Mulai sekarang anda perlu mengetahui kebiasaan sederhana yang bisa mempengaruhi kerusakan ginjal, hal ini agar anda bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit ginjal. Dan untuk mengetahui kebiasaan apa saja yang bisa mempengaruhi kerusakan ginjal, silahkan anda simak informasi berikut !

Kebiasaan Sederhana Yang Bisa Mempengaruhi Kerusakan Ginjal

Kebiasaan Sederhana Yang Bisa Mempengaruhi Kerusakan Ginjal

Ginjal merupkan salah satu organ tubuh yang memiliki peran yang paling penting. Dari sekian banyaknya fungsi ginjal, yang paling utama adalah untuk menyaring darah. Dan yang lainya yakni menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Seandainya ginjal gagal dalam mengeluarkan kotoran dari dalam tubuh, maka fungsi dari organ tersebut akan terganggu. Sehingga bisa memperburuk kondisi kesehatan. Dan banyak orang yang belum diketahui banyak orang bahwa terjadinya kerusakan pada ginjal bisa dipengaruhi oleh kebiasaan yang tidak sehat.

Baca Juga : Cara Mencegah Ginjal Bocor

Ada beberapa kebiasaan yang tidak disadari bisa merusak organ ginjal dan mengganggu fungsi ginjal. Dan berikut ini beberapa kebiasaan tersebut :

  • Kurang minum air putih

Anjuran minum air putih perhari adalah 8 gelas. Banyak sekali manfaat untuk tubuh apabila anda selalu mencukupi asupan air putih perharinya. Salah satunya adalah untuk mencegah terjadinya kerusakan pada ginjal.

Namun kebiasaan kurang minum air putih bisa menyebabkan terjadinya dehidrasi, sehingga secara keseluruhan racun yang ada di dalam ginjal tidak dikeluarkan. Dimana kondisi tersebut menjadi salah satu penyebab utama kerusakan ginjal.

  • Mengkonsumsi daging secara berlebihan

Kandungan protein pada hewan memiliki kadar asam yang tinggi sehingga bisa membahayakan organ ginjal saat memprosesnya. Akibatnya bisa menyebabkan ginjal menjadi tidak bisa menghilangkan kelebihan asam secara efisien.

Maka dari itu mengkonsumsi protein hewani juga harus diimbangi dengan asupan sayuran hijau dan buah segar. Hal ini bertujuan untuk mencegah terjadi kerusakan pada ginjal.

  • Mengkonsumsi Makanan Olahan

Tinggina meneral seperti fosfor dan sodium yang ada pada makanan olahan ternyata sangat berbahaya untuk kesehatan ginjal. Hal ini karena kandungan yang ada didalam makanan olahan bisa mempengaruhi kerja ginjal dalam menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.

  • Terlalu banyak mengkonsumsi gula

Sudah ada penelitian yang membuktikan bahwa orang yang terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula bisa mempengaruhi kandungan protein yang ada di dalam urin. Dimana hal ini bisa menjadi salah satu gejala awal terjadinya kerusakan pada organ ginjal.

Selain beberapa kebiasaan diatas, ada juga kebiasaan lainya yang sering kita lakukan dan tanpa kita sadari ternyata itu bisa menyebabkan terjadinya kerusakan pada ginjal. Kebiasaan tersebut adalah :

  • Terlalu sering mengkonsumsi obat penghilang rasa sakit
  • Terlalu banyak mengkonsumsi gula
  • Memiliki kebiasaan merokok
  • Terlalu sering mengkonsumsi minuman yang mengandung soda dan alkohol
  • Sering menahan kencing
  • Kekurangan tidur di malam hari
  • Minum kopi secara berlebihan
  • Kurang melakukan aktivitas fisik seperti olahraga
  • Terlalu banyak mengkonsumsi garam
  • Kekuranga asupan vitamin

Setelah anda mengetahui beberapa kebiasaan tersebut, maka hindarilah beberapa kebiasaan yang bisa memicu kerusakan ginjal dan batasi mengkonsumsi berbagai makanan dan minuman dengan baik. Agar anda bisa terhindar dari terjadinya kerusakan ginjal.

Itulah beberapa kebiasaan yang perlu anda batasi dan hindari, semoga informasi yang  kami sampaikan ini bisa bermanfaat untuk anda. TERIMAKASIH ATAS KUNJUNGANNYA … 🙂

Kebiasaan Sederhana Yang Bisa Mempengaruhi Kerusakan Ginjal

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*